(Selbst)-bewusst und achtsam zum Wohlfühlgewicht

Immer wieder probierst du neue Ernährungs - Konzepte und neue Diäten aus.

Du hast die Erfahrung gemacht, dass das nicht gerade zu einem besseren Lebensgefühl führt.

Zunehmend fühlst du dich in deinem Körper unwohl und bist einfach unzufrieden, weil dich Heißhungerattacken überfallen.

Dann bist du in diesem Workshop richtig:

Typ A: Du isst zu oft, zu viel, zu gut! Du genießt, kannst jedoch schlecht Maß halten und fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper.

Typ B:  Du bist schlank, weil du dich ständig kontrollierst und Sport machst, um dein Gewicht zu halten. Deine Gedanken kreisen ständig ums Essen.

Wenn du ungesund isst oder zuviel isst, plagt dich das schlechte Gewissen!

 

Du hast die Nase voll von Diäten, neuen Ernährungs - Konzepten und Heißhungerattacken!

 

Du möchtest wieder genießen. Ohne schlechtes Gewissen!

Du möchtest dich leicht und wohl in deinem Körper fühlen. Ohne Anstrengung! 

Du möchtest nicht ständig über das Essen nachdenken, sondern einen ganz natürlichen  Zugang: Einen Zugang ohne Essdruck und Heißhunger.

 

Abnehmen fängt im Kopf an

In diesem Workshop lernst du wieder die Stimme deines Körpers wahrzunehmen.

Was braucht dein Körper gerade jetzt und warum! Du erfährst woher der Essdruck und die Heißhunger - Attacken kommen

Und was Essen mit Stress zu tun hat.

Die 5 magischen Fragen und die goldenen Regeln werden zu deinem roten Faden in deinem Alltag.

Eigentlich ist es soo einfach, wenn wir erstmal wissen, warum wir eigentlich essen!

 

Der Workshop besteht aus folgenden Einheiten

  • Warum Diäten langfristig nichts bringen
  • Yin Yoga zur Entspannung und zum Wahrnehmen der Körpersignale
  • Meditation, um die innere Stimme wahrzunehmen
  • Kurzvorträge: Warum essen wir eigentlich? Was steckt dahinter?
  • Dein Mindset (deine Gedankenmuster), wie beeinflussen sie dich
  • Entwicklung eines persönlichen Leitfadens für deinen Alltag

Am Ende weißt du, wie du achtsam und (selbst)- bewusst zu deinem Wohlfühl - Gewicht gelangst.

Du weißt, wie Heißhunger - Attacken ausgelöst werden und wie du sie vermeidest.

Du hast dich auf den Weg gemacht zu mehr Leichtigkeit und zu deinem Wohlfühl - Gewicht!

 

In wenigen Stunden zu mehr Zufriedenheit, Leichtigkeit, Freude und Genuss am Essen!

Der Workshop findet...

  • an 2 Tagen statt:
  • auf Anfrage
  • an verschiedenen Orten auf Anfrage

          


Hebammenpraxis Warburg

Kasseler Straße 2

34414 Warburg

Nicole Wendland

Telefon 05644 98 18 340


Entspannt, in schöner Atmosphäre, einfach umzusetzen!