Gratis-Angebote

Als Mutter von drei Kindern, Lehrerin, Coach und Yogalehrerin habe ich gelernt mir meine Zeit gut einzuteilen, um alle Leidenschaften leben zu können. Woher ich mir meine Energie hole? Meine Energizer und Kraftquellen findest du hier in den Gratisangeboten! Ganz unten findest du noch ein Video von mir :)

Entspannung

Entspannungsaudio mit Nicole Wendland
Schnell entspannt!

10 Minuten Entspannungs- Audio zum Hören

Deine Gedanken wirbeln? Das Gedankenkarussell hört nicht auf? Es fällt dir schwer abzuschalten? Mit diesem Audio wirst du gut abschalten können! Es hilft dir beim Einschlafen oder zwischendurch, wenn du dringend eine Pause brauchst.

Einfach auf dein Handy laden und losgeht's. Trage dich ein! Probiere es aus und berichte mir von deinen Erfahrungen.

10 Minuten Meditation


Gesunder Rücken -3 Übungen

Übungen für den Rücken - pdf
Tolle Übungen, wenn du wenig Zeit hast!

Ciao Rückenschmerzen!

Gesunder Rücken

Plagst du dich mit Rückenschmerzen? Gerade im unteren Rücken leiden wir unter schmerzhaften Verspannungen. Diese können mit

3 einfachen Übungen gelöst werden.

Du kannst dir die 3 Übungen hier runterladen.

Täglich 10 Minuten und du wirst nach etwa einer Woche mit einer deutlichen Verbesserung belohnt!


10 Minuten Meditation