Gratis-Angebote

... für Frauen, die leichter und entspannter durchs Leben gehen wollen!

Als Mutter von drei Kindern, Lehrerin, Coach und Yogalehrerin habe ich gelernt mir meine Zeit gut einzuteilen, um alle Leidenschaften leben zu können. Woher ich mir meine Energie hole? Meine Energizer und Kraftquellen findest du hier in den Gratisangeboten! Außerdem findest du einige Angebote zum Thema "Leichtigkeit und Wohlfühlgewicht"  :) Viel Spaß beim Stöbern! 

Entspannung

Entspannungsaudio mit Nicole Wendland
Schnell entspannt!

10 Minuten Entspannungs- Audio zum Hören

Deine Gedanken wirbeln? Das Gedankenkarussell hört nicht auf? Es fällt dir schwer abzuschalten? Mit diesem Audio wirst du gut abschalten können! Es hilft dir beim Einschlafen oder zwischendurch, wenn du dringend eine Pause brauchst.

Einfach auf dein Handy laden und losgeht's. Trage dich ein! Probiere es aus und berichte mir von deinen Erfahrungen.

Achtsamkeit für Klassefrauen

Wie oft, geht es nur darum unsere To Do - Listen abzuarbeiten, zu funktionieren, Erwartungen zu erfüllen. Wenn du zu oft "Ich muss..." denkst, dann ist dieses Gratis E-Book genau richtig für dich. Unterhaltsam und mithilfe von Übungen lernst du das Hier und Jetzt wieder richtig zu genießen. Ich lade dich ein, dir das Mini - Training jetzt herunter zu laden. 

10 Minuten - Meditation


Gesunder Rücken -3 Übungen

Übungen für den Rücken - pdf
Tolle Übungen, wenn du wenig Zeit hast!

Ciao Rückenschmerzen - Hallo gesunder Rücken! 

Plagst du dich mit Rückenschmerzen? Gerade im unteren Rücken leiden wir unter schmerzhaften Verspannungen. Diese können mit

3 einfachen Übungen gelöst werden.

Du kannst dir die 3 Übungen hier runterladen.

Täglich 10 Minuten und du wirst nach etwa einer Woche mit einer deutlichen Verbesserung belohnt!

Selbstbewusst und achtsam zum Wohlfühlgewicht

Einfach magisch!
Einfach magisch!

Wenn du von Diäten die Nase voll hast und keine Lust auf neue Ernährungstrends hast. Dann ist dieses Gratis E-Book genau richtig für dich. Lerne einen ganz anderen Weg keinen, einen Weg der ganz individuell ist und zu dir passt. Zu dir und zu deinem Leben! Erfahre wie es ist, wenn du wieder in Harmonie mit dir und deinem Körper bist! 



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